ból kolana

[...] 1 kl gim. Niestety u mnie skończyło się na rocznym zakazie ćwiczenia na wfie itd. Dodam także ,że musiałem chodzić o kulach. Jeżeli wyrosły ci tak jakby guzki pod kolanem i ból się na siła udaj się jak najszybciej do ortopedy. On pewnie da ci skierowanie na USG i zobaczy co i jak. Ja osobiście miałem lasery na to, które ,,powiedzmy" pomogły. U [...]

rr mam identycznie przy schodzeniu na maksa w dol przy siadzie.kolana strzelaja jak talib z kalasza. do tego czasem wystepuje ostry bol przy zejsciu bardzo nisko i uczucie 'pelnosci' w okolicy lakotki. w moim planie zastosuje przysiady bez ciezaru maks niskie w ilosci ok 50 powt w jednej maks 2 seriach z rana po lekkiej rozgrzewce(na wzor [...]

ale boli cie jeszcze jaki to bol jak chodzisz czy jak tylko kopiesz ? jesli kopales w powietrze to mogl byc to przedprost kolana czyli albo nie napioles nogi przy kopaniu albo poprostu za bardzo chciales kopnac i kolano tak jakby sie chcialo wygiac w duga strone ale bylo blokowane stad mogl byc ten bol

[...] rolę odegrały tu nie wspomniane zabiegi, ale mój własny upór w wykonywaniu ćwiczeń (nawet po 1,5 h codziennie). Od trzech tygodni pracuje też fizycznie (dużo podnoszę), ale ból mi prawie nie doskwiera. Ćwiczenia te miały na celu przede wszystkim rozluźnienie kręgosłupa i mięśni, które go trzymają. Dla zainteresowanych opis moich ćwiczeń: [...]

Obli no z klatą straszna tragedia ale i tka poszła do przodu bo na początku roku 60kg to ja 2 razy maks dałem rade pocisnąć trochę wstyd ale mnie to wali bo jestem na fali nie będę wyciskał tylko po to żeby wycisnąć, robie tak by czuć pracę mięśni Carie wykrakałeś chyba się właśnie zajechałem, Ból głowy mam taki że o siłce na razie muszę [...]

Mam dziwne uczucie w kolanie. Nie jest to ból ale je czuje. Nie wiem jak to opisać. Ja kiedyś miałam mały problem z tym kolanem. Przez jakiś czas brałam suplementy na stawy. Może znowu zacząć? Nie chce sobie uszkodzić kolana. Zmieniony przez - dzoana86 w dniu 2013-09-28 10:25:00

[...] odpadają. Z plecami jest już dużo lepiej. Z prawa nogą bez zmian. Robię ćwiczenia dla połamańców ale np. przyciąganie kolana do klatki - lewa noga bez problemu, prawa opór i ból. Jutro będę dalej dzwonić za tą rehabilitacją. Bym poszła prywatnie ale jestem teraz kompletnie spłukana. trening z wczoraj 1) plank: max 2) Martwy ciąg [...]

[...] i wilgoć ciała. Tworzy to efekt działającego nieprzerwanie wilgotnego ciepła mającego korzystny wpływ na przewlekłe kontuzje. Neopren przyspiesza proces leczenia, łagodzi ból, zmniejsza sztywność stawu, a jednocześnie uciska i chroni miękkie tkanki zapewniając ponadto komfort użytkowania. Neopren stanowi także warstwę amortyzującą podczas [...]

no i elegancko :-) ja złapałam kontuzję z kolanami, mam problemu z rzepką, ogółem nasila mi się ból podczas ćwiczeń fizycznych (przysiady ze sztangą to już totalna klęska przez te kolana) - byłam u ortopedy i mam nosić stabilizator na lewym kolanie bo miałam je kiedyś skręcone, a dodatkowo mam chodzić na laseroterapię i jakieś tam prądy czy coś...

[...] wy podobno czasem coś tam ćwiczycie, weźcie mi odpowiedzcie na jedno pytanie: czy jak mam kontuzje kolana to wogóle nóg nie ćwiczyć czy tylko unikać ćwiczeń, w których czuje ból? MC robić, wspięcia na palce itd czy okresowo olać, aż do wyleczenia? dam soga w treningu jak ktoś odpowie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-08 12:03:50

[...] trenuję tylko raz w tygodniu ale przyznam że na inne grupy też się nie oszczędzam szczególnie triceps gdzie lubię też założyć konkretne ciężary po których często czuję ból w łokciach mimo dobrej rozgrzewki po prostu nie mam umiaru w ciężarach. Mateusz jeszcze jedno jak pas Ci uciska na nerki to znaczy że masz za wysoko założony,opuść go [...]

[...] musiał przez kolejne 4 minuty przyjmowac jeszcze od niego ciosy i wolał się położyć i to zakończyc. to tylko moja teoria. Nie musicie się ze mną zgadzać. Może faktycznie ból był nie do zniesienia. Chociaż przy takiej adrealinie cięzko mi w to uwierzyć żeby Rory aż tak odczuł ten cios. Tak czy inaczej Lawler to zwierzak. Skąd on ma tyle mocy w [...]

nadarzyła mi sie kontuzja kolana a mozesz podac troszke wiecej info: przede wszystkim co masz na mysli mowiac "kontuzja"- czy towarzyszyl temu jakis upadek, gwaltowne wygiecie nogi w ktoras strone, kopniecie lub uderzenie? - czy poczules bol nagle w jednej sekundzie, czy byl tzw "budujacy", wzrastal w czasie? - czy masz [...]

dzisiaj czwarty dzien ostrej pracy na kolanach ale dzis troche bylo wiecej pracy niz przez ostatnie dni i pojawilo sie cos. raz na czas przy cieższym kroku taki bardzo bardzo delikatny bol,( rwanie ) tak jakby pod rzepka wewnatrz kolana, a najbardziej to czuc jak tupne noga albo na nia skocze ze stopnia. ,kolano caly czas zimne, zero [...]

[...] pomóc w sprawie siadania na piętach? Usiąde, i po kilku sekudnach (teraz sprawdzałem) musze wstac, bo czuje noge martwą ....tj. jak usiąde czuje jakby w od srodka kolana rozchodził sie taki martwy ból w dół i w górę, co powduje ze musze wyprostować nogę i po wyprostowaniu ona jest taka jakas zmięta zmęczona martwa ? co moze byc powodem??

dzisiaj czwarty dzien ostrej pracy na kolanach ale dzis troche bylo wiecej pracy niz przez ostatnie dni i pojawilo sie cos. raz na czas przy cieższym kroku taki bardzo bardzo delikatny bol,( rwanie ) tak jakby pod rzepka wewnatrz kolana, a najbardziej to czuc jak tupne noga albo na nia skocze ze stopnia. ,kolano caly czas zimne, zero [...]

[...] opieram sie rękoma o pilke szwedzka - kąt 90 ciało wyprosotwane, zginam nogi raz jedna raz druga. Gdy zginam zdrowa noga a stoje na chorej operowanej czuje pod kolanem coś a`la kłucie. Taki dyskomfort. Czego to moze byc objaw? centralnie wdole podkolanowym, takie kłucie albo taki dziwny chwilowy ból. Obrzęk tam jest? Wcześniej tak nie miałem...

[...] przez łąkotkę?Może po prostu kolano boli cię przy końcowej fazie wyprostu? kolano blokuje mi się na jakieś 20 stopni, potem na siłę mogę je prostować ale czuje straszny ból w środku kolana. Na nodze prawie nie chodzę, ćwiczę 2 razy dziennie kolano po 1,5h plus rowerek stacjonarny. Zresztą ciężko nazwać to chodzeniem, raczej kuleje na tej [...]

[...] jeszcze pytanie do osób po rekonstrukcji. Podczas stawania na nogę większym ciężarem ciała i ustawianiem kolana na całkowitym wyproście lub nawet lekkim przeproście czuje ból tak jakby u dołu rzepki. Nie wiem czy to kolano jeszcze potrzebuje czasu aby się zagoić ale jak na razie to jedyna rzecz, która mi doskwiera. Ogólnie na rehabilitacji mi [...]

Czy mam zerwane ACL? Witam. Podczas pewnego meczu piłki nożnej skręciłem mocno tułów a korek został w podłożu i tym sposobem skręciłem kolano. Miałem 3 punkcje. Krwiaka z tyłu kolana, bół łydki. Pierwszy ortopeda stwiedził po 2 tygodniach od zdarzenia lekka niestabilnośc. Na USG wyszło że mam brak ciągłości tegoż więzadła(ACL) i prawdopodobnie [...]